1月23日放送の日テレ系「イッテQ ガンバレルーヤ10㎏超え過酷ダイエット挑戦」は年に1度のダイエット企画です。
今回も『ガンバレルーヤ』のダイエットの成果が話題になっていたので紹介します。
はたして、1ヶ月半で2人共10Kg痩せられるのか？？？
そのダイエット方法と成果をまとめてみました。
是非最後までご覧ください。
もくじ
ガンバレルーヤのダイエット前の体重
それでは、『ガンバレルーヤ』のダイエット開始前の二人の体重を紹介します。
一年前とも比較してみます。
まひるの体重：64.3kg⇒68.2kg
よしこの体重：67.9kg⇒81.0kg
二人共、一年間でかなり肉付きのいい体形になりましたね～(笑)
よしこさんは人生最大の体重だそうです。(笑)
ガンバレルーヤのエアリアルでダイエット
一つ目のダイエット方法は『エアリアル』です。
女性だけのアクロバティック集団「G-Rockets」さんに協力していただいてました。
エアリアルは、サーカスや大道芸などで行われている空中パフォーマンスで、吊り下げた布やリングにつかまって、様々な技をキメていくものです。
柔軟性はもちろん自分の体重を支える筋力が必要とされるため、痩せながら筋肉を付けたい二人にはうってつけとのことです。
今回は、ダイエットをしながら、布とリングを使ったエアリアルパフォーマンスに挑戦し、最終日にはその練習の成果を披露します。
ちなみに、「G-Rockets」さんのエアリアルはこんな感じです。
すごいパフォーマンスですね～
苦戦しながらもレッスンをこなしていましたね。
ガンバレルーヤの階段上りでダイエット
二つ目のダイエット方法は『階段上り対決』です。
富士急ハイランドのFUJIYAMAタワーでの対決です。
FUJIYAMAタワーは、富士急ハイランドを代表するアトラクションFUJIYAMAの走行を真横で見られる高さ55mの展望台です。
今回はスタッフが点検の際に使用する階段で、階段上り対決です。
負けたらジェットコースターに乗る罰ゲームありでした．．．
FUJIYAMAタワーはこんな感じです。
勝者はまひるさんでしたね～
ジェットコースターでの罰ゲームの様子です。
勝者にもなぜか罰ゲーム的な．．．
勝者のまひるさんには『FUJIYAMAウォーク』
これはかなり怖そうですよね。
高所恐怖症の人には絶対無理ですね。
こっちの方が罰ゲームのような．．．(笑)
ガンバレルーヤのトランポリンでダイエット
三つ目のダイエット方法は『トランポリン』です。
下半身や体幹の筋肉が鍛えられる一方でジョギングなどに比べて膝への負担は優しいというダイエット法です。
二人が挑戦するのは膝を抱え込んで前方に一回転する前宙。
今回のダイエット企画に協力されたピーストランポリンジム寒川さんの動画です。
ここまで三種類のダイエット方法をこなして、二人の体重の変化は？
- まひる 体重：68.2kg → 68.3kg
- よしこ 体重：81.0kg → 79.4kg
まひるさんは増えてますね～(笑)
まぁ～すぐには効果が出るわけないですよね～
ガンバレルーヤのサーキットトレーニングでダイエット
四つ目のダイエット方法は『サーキットトレーニング』です。
ここからが本格的なダイエットのスタートって感じですね～
今回ダイエットに協力されたティップネス新小岩店さんの動画です。
このサーキットトレーニングを毎日１５分！
ガンバレルーヤの食事制限でダイエット
五つ目のダイエット方法は『食事制限』です。
高たんぱく低糖質な食事に切り替えるという食事制限を行いました。
さらには、キノコ狩りをする事で、ご飯を求めつつ登山も出来てカロリー消費するという一石二鳥的なダイエット方法ですね。
大きなかごを背負い、ガイドさんに従ってキノコ狩りもしていました。
登山に慣れていない素人にはかなり過酷ですね。
ガンバレルーヤのダイエットの成果は？
それでは『ガンバレルーヤ』の1ヶ月半でのダイエットは成功したのか？
結果発表をしてみましょう～
まひる：体重68.2Kg⇒58.8Kg 9.4Kgの減量でダイエットに成功！
よしこ：体重81.0Kg⇒68.3Kg 12.7Kgの減量でダイエットに成功！
1か月半で2人合わせて22.1kgのダイエットに成功という結果にになりました。
素晴らしい～
今回のダイエットは成功してましたが、番組では二人ともリバウンドで5kgぐらい増えたと言ってましたね。(笑)
ガンバレルーヤのダイエット2022がすごい！ビフォーアフターをまとめ
以上、今回はガンバレルーヤのダイエット2022がすごい！ビフォーアフターをまとめてみました。
